CREATINA MONOHIDRATADA - 500g

CREATINA MONOHIDRATADA - 300g

Descrição

• 3,4 g de creatina por porção

• a creatina aumenta o desempenho físico durante o treino de alta velocidade no contexto de atividade física intensiva e de curta duração*

• misturável com outros produtos

• otimizado com magnésio

• com colher prática

O pó de monohidrato de creatina da Best Body Nutrition contém 3,4 g de creatina por porção. É uma grande caixa de armazenamento de creatina perfeita para usar em casa. Basta tomar uma porção de Creatina Monohidratada em Pó juntamente com água ou sumo de fruta. Além disso, recomendamos misturá-lo com um batido de proteínas ou hidratos de carbono para manter e aumentar os músculos.

A creatina é uma substância que o nosso organismo produz naturalmente. A creatina é constituída por três aminoácidos no fígado. Um desses aminoácidos chamado metionina deve ser fornecido pelos alimentos. As proteínas são constituídas por aminoácidos.

Além da produção de creatina pelo próprio organismo, o organismo participa na nutrição. Especialmente a carne vermelha contém muito deste estimulador muscular. O consumo de creatina leva a um aumento do desempenho físico durante o exercício de curta duração e alta intensidade, como a corrida ou os desportos de força. É por isso que o consumo de creatina é muito comum no desporto de alto rendimento.

Após a ingestão de creatina, o nosso organismo converte-a em fosfato de creatina (CP) e armazena-a nos músculos. A CP aumenta o conteúdo do chamado trifosfato de adenosina (ATP), que é o “combustível” para os nossos músculos. Um nível mais elevado de ATP também significa que pode manter o seu desempenho durante mais tempo. O ATP esgota-se rapidamente durante o movimento. Recupera rapidamente durante a fase de recuperação devido à interação com a CP.

A creatina é armazenada muito rapidamente nas células musculares, mas também é rapidamente aliviada. Uma ingestão diária de 3 g de creatina leva a um conteúdo muscular equilibrado. Uma opinião comum sobre como utilizar a creatina é a cura, ou seja, a ingestão regular de 4 a 6 semanas com um intervalo de 6 semanas. Além disso, é importante aumentar o consumo de líquidos durante o aumento da ingestão de creatina.

Durante o treino de alto nível, principalmente os minerais precisam de ser repostos, por exemplo, para manter a função normal dos músculos. Por isso otimizamos a Creatina Monohidratada em Pó com magnésio. Isto contribui para o equilíbrio eletrolítico e para a redução do cansaço e da fadiga. Os efeitos positivos de um consumo adicional de creatina surgem após um consumo diário de 3 g por dia.

A Best Body Nutrition recomenda a toma diária de 4 g (= 1 medida rasa) de Creatina Monohidratada em Pó com água. O momento ideal é após o treino e nos dias sem treino logo após se levantar.

* Os efeitos positivos da creatina ocorrem com uma ingestão diária de 3 g.

Nota Importante: Não exceder a dose diária recomendada indicada! Não substitui uma alimentação equilibrada e variada e uma vida saudável. Não deve ser armazenado ao alcance das crianças. Não recomendado a crianças e adolescentes.

A suplementação não substitui o treino. É necessário um treino de alta intensidade para utilizar eficazmente as propriedades da creatina. A creatina só deve ser consumida por adultos que praticam atividades físicas regularmente.

Após a abertura, utilize no prazo de 5 meses. Manter o produto fechado, em local seco, protegido da luz e a uma temperatura ambiente até 25 °C.

Best Body Nutrition Creatine Monohydrat Powder, suplemento nutricional com creatina e magnésio.

magnésio.

Ingredientes:

96% de monohidrato de creatina, óxido de magnésio.