CREATINE POWDER - 30g - CREAPURE

ENERGÍA – FUERZA – EXPLOSIVIDAD- RESISTENCIA

• Materia prima Creapure®
• Incremento de energía
• Fuerza y explosividad
• Creación y ganancia muscular

Creatine Powder de Fire Nutrition® 100% Creapure® es una materia prima de un alto reconocimiento que garantiza la calidad y la seguridad de nuestro producto.

La creatina aumenta los niveles endógenos de fosfocreatina a nivel muscular esto ayuda a un mejor rendimiento físico. Numerosos estudios cientificos demuestran que la creatina es efectiva como suplemento ergogénico aumentando el aporte energético a los músculos, esto desemboca en una mejora del rendimiento fisico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Cuando se desea producir un rápido incremento de los niveles de creatina (como en el caso de deportistas de fisico-culturismo), la suplementación en forma de carga es la que resulta más apropiada.

En nutrición deportiva, la fase de carga consiste en ingerir 20 gramos de creatina al día durante 5 días repartidos en 4 tomas, seguidos por una dosis de mantenimiento de 3 a 5 gramos diarios. El mejor momento para su administración puede ser antes o después del entrenamiento y junto a otros suplementos deportivos como carbohidratos, aminoácidos o proteínas para mejorar.

DATOS DEL PRODUCTO

• Peso neto: 300 g (0,66 lb) / Contiene 100 servicios
• Dosis diaria recomendada: 3 g
• Sabores disponibles: neutro

MODO DE EMPLEO

Tomar 3 a 5 g de creatina al día, todos los días, preferiblemente después de entrenar o con una comida si no se entrena.
Mezclar con agua, zumo o batido.

Para optimizar resultados:
Tomar 1 g por cada 10 kg de peso corporal al día.
Ejemplo:

60 kg → 6 g

70 kg → 7 g

ENERGIA – FORÇA – EXPLOSIVIDADE – RESISTÊNCIA

• Matéria-prima Creapure®
• Aumento de energia
• Força e explosão
• Criação e ganho muscular

A creatina em pó da Fire Nutrition® 100% Creapure® é uma matéria-prima altamente reconhecida que garante a qualidade e a segurança do nosso produto.

A creatina aumenta os níveis endógenos de fosfocreatina nos músculos, o que contribui para a melhoria do desempenho físico. Inúmeros estudos científicos demonstram que a creatina é eficaz como suplemento ergogênico, aumentando o fornecimento de energia aos músculos, resultando em melhor desempenho físico durante sessões sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade. Quando se deseja um aumento rápido nos níveis de creatina (como no caso de atletas de fisiculturismo), a suplementação em dose de ataque é a mais indicada.

Na nutrição desportiva, a fase de carga consiste na ingestão de 20 gramas de creatina por dia durante 5 dias, dividida em 4 doses, seguida de uma dose de manutenção de 3 a 5 gramas por dia. O melhor horário para tomá-la é antes ou depois do treino e em conjunto com outros suplementos desportivos, como carboidratos, aminoácidos ou proteínas, para melhorar o desempenho.

DADOS DO PRODUTO
Peso líquido: 300 g / Contém 100 porções
Dose diária recomendada: 3 g
Sabores disponíveis: neutro
INSTRUÇÕES DE USO

Tome de 3 a 5 g de creatina por dia, todos os dias, de preferência após o treino ou com uma refeição, se não estiver treinando.
Misture com água, sumo ou batido.

Para resultados ideais:
Tome 1 g para cada 10 kg de peso corporal por dia.
Exemplo:

60 kg → 6 g

70 kg → 7 g